对于音乐艺考生来说，嗓子是重要的资本之一。良好的声乐技巧和音质不仅需要长时间的训练和练习，在平时的生活中也需要注意嗓子的保护。今天，小编来给大家分享一些保护嗓子的小妙招，帮助考生在日常生活中更好地呵护嗓子，避免考前失声。

1.养成良好的作息规律

良好的作息规律是嗓音保健的一个重要环节，充足的睡眠可以保证维持肌体正常的生命活力，如果睡眠不足，体力便无法恢复，嗓子会比平时更容易疲劳。此外还要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。尽量每天保证充足的睡眠时间。

2、适度的口腔护理

艺考生在保护嗓子的同时，也需要注意口腔的健康。建议每天刷牙洗脸后，用温水漱口，清洁口腔和喉部的细菌，使喉部保持湿润状态。另外，在气候干燥的季节里，可以使用一些口腔喷雾或者含片来保持喉部的湿润。

3、正确使用声音

把控好练习时间，不要过度用嗓，不要高声讲话和尖叫。艺考生的嗓子是非常宝贵的资本，因此需要正确地使用自己的声音。在日常生活中，要注意说话的音量和语言技巧，避免嗓子过度紧张或者发出刺耳的声音。同时，在演唱或排练时，一定要掌握正确的呼吸和音乐技巧，避免过度用力或者不正确的发声方式损伤喉部。

在做清嗓子这种动作时，气流会猛烈地震动声带，有可能会使声带受损，所以在喉咙不舒服时不要过多地清嗓子。

4、学会科学的暖喉和放松

在排练或者演唱之前，艺考生需要进行适当的暖喉和放松练习。这些练习可以帮助喉部放松，同时也可以提高唱歌的效果。常见的暖喉方法有吐字、练习气息和振动等，而放松练习则包括肢体松弛、深呼吸和冥想等。感冒发烧和发炎时声带是非常脆弱的，此时尽量少用嗓。

5、适当的饮食

对于音乐艺考生而言，饮食是保护嗓子的重要方面之一。建议艺考生平时多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如牛奶、肉类、蛋类、水果等。同时，还应该减少或避免吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、姜、葱、蒜等，以免刺激喉部黏膜，导致嗓子发炎或者嗓子干燥。

在唱歌之前，不要吃糖、喝甜的饮料，以免造成痰多需要清嗓；唱歌之后不要吃辣、吃冰的饮食，长时间用嗓会造成声带红肿，这时候再去吃刺激性的食物会使其发炎。

当嗓子发生疲劳时可以采取以下的方法：

1.唅一小口水慢慢喝，让喉咙保持湿润；

2.对着一碗热水哈气，吸入的蒸汽可以缓解声带疲劳；

3.除了个别人体质不太适应，罗汉果、胖大海、陈皮等泡水喝能够润肺利咽、生津化痰。

好了，以上就是小编的全部回答，希望对你有所帮助，如果你还有什么不清楚的，或者想了解更多有关艺考方面的知识，可以联系在线客服，好学校为你提供一站式免费求学服务。另祝您艺考顺利，加油哈。