舞蹈基本功中间最能展示出基本功高低的技术技巧动作，那肯定是非跳跃莫属了。跳跃技术技巧是最需要时间、天赋、毅力的技术技巧大类，然而舞蹈生总是被各种各样的训练问题困扰，达不到自己想要的目标，也没法在自身的基础上得到突破。今天小编带为大家分析舞蹈生关于跳跃技巧的常见问题，并给大家带来了附跳跃训练方法。

一、关于舞蹈跳跃技巧的疑问

1.是弹跳力不行导致跳不高吗

这个结论是不正确的，弹跳力是跳跃技巧中非常重要的一环，但并不是唯一的倚仗。天生弹跳的强弱，只是在跳跃高度上有所不同，而对于滞空性·舞姿·美感延伸这几个要求来说，我们有很多有趣的窍门，可以帮我们缩小改善跳跃质量的差距。

2.跳跃技巧难度高不高

难度很高，跳跃是最最最最看功夫的技巧，是最分辨专业阶层的技巧，同时也是最易学难精的技巧。

3.跳跃技巧很难学会吗

跳跃技巧学会很简单，难得是学好，主要掌握了正确的学习方法，学好跳跃不是问题。

二、跳跃技巧训练方法

1.小跳

凡是接受过舞蹈专业训练的人应该都会小跳，那么想在跳跃上进步，就疯狂的练习小跳吧，即使练错了的小跳也不会有任何伤害。练好了小跳，做任何技巧都是非常轻盈的，做任何动作都是非常有质感。因为在小跳训练中，你所有的肌肉都得到了开发和锻炼，连脑子里的反应都会得到提升，在脚底接触地面的一刹那，你的身体有了足够的素质去控制落地力道，并且你的中段和上身都会有足够的速度去反应落地冲击力对于身体的作用。

2.踢腿

你没看错。就是非常简单而又非常实用的动作。踢腿，踢腿训练的目的是爆发力，爆发力是跳跃技巧的发动机。小编给大家推荐的踢腿方式非常的简单，就是不要扶着把杆踢腿，话说把下才显真功夫，依赖把杆的踢腿方式对于爆发力训练是毫无作用的。

3.短跑

短跑这种东西看起来似乎是体育生的特长，舞蹈生很少有练短跑的，大部分都是练习长跑，但是小编个人不太支持长跑练习，跳过舞蹈的孩子们都知道，舞蹈生绽放的时间基本很短。哪怕是整个舞剧下来。也只有10分钟不到的展示时间。那么我们适当的调整一下训练措施，短跑在爆发力和体力上的训练更适合舞蹈生。

4.双飞燕

如果你能做标准的双飞燕，那么请你每天拼命的做下去！如果你的双飞燕做不标准，那么请你每天更加拼命的做下去，做到标准为止！没有比双飞燕更考验人的技巧了。双飞燕在男生的训练中属于锦上添花，因为男生本身的弹跳力和爆发力比女生强大太多。所以双飞燕对于他们需要超级大量的磨练，对于女生则不一样，女生的双飞燕训练需要循序渐进。天生软度较好的孩子需要分组分的比较细一点训练，而天生软度一般的孩子则可以适当的加大训练量，而女生在学会双飞燕之后，训练途中也一定要学会缓冲，要不然会产生一定的安全问题，轻则扭脚肿痛，重则膝盖半月板破碎。

好了，以上就是舞蹈生关于跳跃技巧的常见问题及训练方法，希望对您有帮助，如果您还有其他问题，可以联系我们的在线客服，好学校持续为您提供更多免费回答，令祝您艺考顺利，加油！