四位转肯定是技术技巧界的扛把子。没有哪个舞种能避开它，这可是硬性技巧。

它对能力要求低，入门超简单，比大跳还容易。

女生转两圈左右，能上到三圈就能在普通本科院校立足啦，四圈在艺术院校也没问题，五圈以上那在专业圈里就是意气风发‌了。

男生两圈打底，稍微努力就三圈，动点脑子四圈，勤奋练功六圈那就是稳稳的幸福。

因为四位转特别考验心态、功底和协调性，每年能转三圈的艺考生在老师心中都有很不错的位置，能做五圈以上的男女考生，肯定是考试官心目中的C位。

这也是个三好学生技巧，好用、好练又好看。

在剧目连接和技巧变换中占据重要位置。不过这个技巧在前期入门时有点难，很多老师和学生都放弃了，但掌握了发力协调性的孩子，这个技巧就水到渠成啦。

这个技巧有点门槛，在串翻身必须练习的很熟练的基础上，借助巧劲与惯性就可以很容易做出完美的拉腿绷子。这个技巧的难度相当于旋子、蛮子，在部分翻跟斗的强大省份里，比旋子蛮子还好用。

旁腿转收圈不难，掌握了旁腿转，后面就是胆子大小的问题啦。

可以说旋转技术技巧入门简单，提升难如地狱，但变花样是普通难度。

因为所有旋转变化花样都能借助很大一部分惯性，只要老师眼光准，能看到学生变化的肌肉力量，旋转就肯定不是难点，训练好了就是艺考展示的杀手锏。

蛮子(侧空翻术语)

云桥(挺身前空翻术语)

单提(后空翻术语)

小翻(后手翻术语)

今天的分享就到这了，希望可以帮到同学们~