傣族舞是傣族古老的民间舞，也是傣族人民最喜爱的舞蹈，其舞蹈动作丰富多彩，舞姿造型婀娜多姿，舞蹈有严格的程式和要求，不少舞蹈生选择学习傣族舞参加艺考，今天小编给大家带来了傣族舞头眼及步伐练习要点，一起看看吧~

1.步伐练习顺序

要先练习正步起伏步，练熟后再练丁字起伏步、前点起伏步、后点起伏步以及旁点起伏步。这些步伐要一一反复练习熟练、到位，跳出的傣族舞才有味道。

2.侧面起伏

在身体下沉的时候出右垮，双膝向下弯，左膝靠住右脚的膝盖，上身向左轻移，头向右看，反方向动作，和前面一样，出左垮，右脚点地向左腿靠拢，这个时候左腿是主力腿，重心都在左腿上，出垮的时候上身不能出现前轻或者后仰的现象，身体要保持正直，然后顶出右腰，头往左看，眼睛要向外扩张，让视线打开，让观众能就看出你在看什么，是在看花还是在观望着什么。

3.脚步起伏

脚步的正步起伏，当身体下沉的时候都要有个抬腿，当腿勾回来的时候因为傣族舞的服装都是紧身的筒裙，上所以在勾脚的时候膝盖不能向前顶，那样会很难看，每当踢起时都要迅速，动作要做的干净，还要带有呼吸！记住一定要垂直向后踢腿，而且是勾着的脚。当腿向后踢的时候上身要有点左右起伏的感觉，一定不能是直直的起伏！当踢起左腿的时候，就顺着动作出右垮，起右腿的时候出左跨，这个动作在傣族舞里也是非常常见的一个动作，一定要让动作做到连贯性！

4.头、眼及步伐结合练习

头和眼的动作要以律动配合，其练习要点是头眼顺倒、头眼逆倒、卷身逆倒。

好了，以上就是小编带来的傣族舞头眼及步伐练习要点，希望对您有帮助，如果您还有其他问题，可以联系我们的在线客服，好学校持续为您提供更多免费回答，另祝您艺考顺利，加油！