作为艺术类专业之一，舞蹈是备受关注的艺考科目之一。在众多报考者中，想要获得一个良好的名次或是进入理想院校，需要充分准备并掌握相应的备考技巧和方法。那么，对于即将参加联考的舞蹈生而言，哪些备考攻略及注意事项是必须要了解的呢？

一、联考前注意事项

1、提前熟悉考场

考生应在考试前一天到考试地点了解考场及有关注意事项。

2、证件莫忘带

身份证、准考证，健康承诺书！

3、服装、道具、音乐光盘

①由于每个学生的服装、道具都是按照自己剧目所制定的，那么就要拿好自己剧目考试中的所有服装、道具需反复检查不得有误。

②音乐光盘：每个学生人手两张音乐光盘和一个u盘，防止考试时音乐因播放器卡碟、模式不符合而放不出考生的剧目音乐等。

二、关于生活习惯

1、劳逸结合

虽然说放松但是还要保证考前的专业状态，日常训练还是必不可免的，但是不要过度劳累，可以适当的出去放松放松。

2、保证睡眠

好的睡眠是成功的必备因素，每天保证良好的睡眠可以保证良好的精神状态。延长睡眠时间，晚睡前可以泡个热水脚。

3、适当锻炼

经科学家发现，适当的体育锻炼可以使人保持积极的心态，多做运动的人心理素质也会高于不做运动的人。

4、健康饮食

切忌暴饮暴食，水果，蔬菜，充足的蛋白质补充缺一不可，舞蹈系考生切忌不能饮酒和吃辛辣的食物。以免对身体造成不适影响考试状态发挥。

5、天气状况

考生要时常关注天气状况，要根据气候变化随时增添衣物，严防感冒。

三、考试中注意

1、热身准备一定要充足

学生们在考试时，身体和神经会处于紧绷状态，所以一定要把准备工作做好，让身体活动开，防止过度紧张而受伤。

2、仔细听评委老师的考试要求

考生在考试之前，一定要听清评委老师的考试指令，不要随意不按指令进行考试破坏考察秩序，从而影响考试成绩。

3、跳舞时想着要点

考生从一开始做准备，就要静下心来，想着平日里是怎样练习的，要在脑中回忆老师交代的要点，这样跳舞时就会正常发挥，从而做到胸有成竹，舞蹈行云流水般流畅。

4、考试期间不多想

考试科目，一般都有两至三门，在一门考试结束之后不要多想，不论基本功或者技巧的失误，都不要去纠结，最重要的是静心把剧目的大小舞跳好，展现出自己最强的舞蹈实力。

5、考场上不受影响

舞蹈生考试中，很容易受周围考生的影响。要是发现旁边考生问题出得比较多，过度紧张出现好多失误，先看看自己是否也有同样的问题存在，抓紧调整心态，让自己微笑充满自信。展现出自己最好的实力。如果身边碰巧遇到高手，也别被打乱节奏，该怎么跳就怎么跳，高手毕竟只是少数。

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