音乐艺考生要想快速的掌握好科学的呼吸状态和运用正确的呼吸方法来发声歌唱，可以从以下几方面进行训练。

1、歌唱呼吸训练时要放松身心

首先，从心理层面讲，教师在上课时，要给学生营造一种轻松愉悦的上课氛围。因为，人类的歌唱活动可以说是一种情感的表达，需要神经系统调控各个和歌唱发声相关的器官与肌肉协调运作 才能完成。

科学研究表明，人类情绪紧张时肌肉也会随着紧张和僵硬。人们也常用“紧张得说不出话来”来形 容自身紧张的程度。可见，如果学生上课时心理特别紧张、压力大，那么教师在对学生进行呼吸训练时 , 学生的呼吸器官与控制呼吸的肌肉群呈现出一种紧张的状态。

其次，从技术层面讲，声乐教师要引导学生放松身体，尤其是面部和颈部的肌肉，两肩自然下放 , 胸 部自然扩张 , 用口、鼻全身心地均匀缓慢吸入空气，同时松开喉咙。

2、关于“吸气”训练。歌唱“吸气”训练时 , 要因材施教

对于歌唱条件较好、喉腔状态比较正常的学生，我们最常用的方法是借助“打哈欠”时人体的呼吸状态训练学生获得深吸气的方法。学生最容易体会并获得深吸气的方法。

在训练时，引导学生“打哈欠”，气息经过口鼻通过后背向后腰通畅舒适地吸入 , 吸气的过程中 , 尤其要注意体会喉咙松开的空旷感觉以及吸气的通道与吸气时身体由上而下、从里向外扩张的感觉。

把握与控制好此时身体由上而下、从里向外扩张力量的强弱变化，这是歌唱呼吸训练的核心内容。

3、关于“呼气”训练

歌唱的“呼气”训练主要是训练学生在歌唱呼气时同时保持住吸气时的状态 ,胸部及腹部扩张提供给横膈膜长时间稳定的支持 , 以牵制横膈膜和两肋防止它们回缩到常态 , 拖延横膈膜的 上升 , 进而有节奏地控制气息的呼出。

我们在教学过程中通常采取一些具体的手段和方法。例如，“叹气”训练， 这是让学生彻底放松身体与喉咙状态的方法之一 ；“慢呼气”训练，这是增强呼吸肌肉群牵制横膈膜和两肋 防止他们回缩至常态 , 拖延横膈膜的上升 , 维持胸部及腹部扩张提供给横膈膜长时间稳定的支持能力。

简单的说，目的就是训练气息的支持延长能力。气息必须以均匀的、平稳的流速呼出。“快呼气”训练，让学生 用“噗”音快速放气并不断重复这一过程，状态就如打满气的单车轮胎被拔掉气门芯一样气息一下子泄掉。

4、关于呼吸协调训练

在训练学生时，声乐教师可以用挥动球杆击球的运动过程来比喻及训练。想要成功的挥杆击球要完成三个步骤 ：准备、开始行动和跟进。吸气像是挥杆时手臂后摆或准备的动作，为开始行动提供所需要的能量。呼气像挥动球杆，在歌唱中是起音，这需要控制、协调和技巧，需要练习与准备。

开始行动同样重要的是紧随其后的跟进，在发声歌唱中也是如此。歌者为把声音和谐地、准 确地吐出来也必须要让气息跟进。

歌唱呼吸基于生活呼吸，又有别于生活呼吸。关于声乐基础教学中的呼吸训练，胸式呼吸法与腹式呼吸法都不足取。实践证明采用胸腹式联合呼吸法是最科学的，这种方法易于调动整体呼吸器官的协调性 , 使 胸腔、横膈膜、腹部同时控制与调节气息的出入。

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