舞蹈是一项高难度的体育项目，需要良好的身体素质、技巧和灵敏性。在进行舞蹈训练时，我们需要注意避免一些常见的错误，否则容易造成身体伤害和学习效果不佳。本文将介绍学习舞蹈的6大禁忌，帮助你更好地进行舞蹈训练。

学习舞蹈最忌讳什么?

1、不重视基本功

学习舞蹈基本功非常重要，万丈高楼平地起，基本功不扎实，以后学习舞蹈就会很吃力。

2、耐性不足

舞蹈不是一天两天就能练成练会的，是需要时间和毅力来积累的。

3、忽视姿态

学生在学习舞蹈时应该注意姿态美。舒展挺拔、优雅大方的姿态使舞者精神倍增，令人赏心悦目。

4、容易害羞

在自己练舞的时候经常担心别人会笑话自己，这样畏手畏脚，最后会什么都学不会。

5、做动作不看镜子

有的人跳舞的时候不看镜子，老是看地面，练习的时候最好对着镜子练习，这样随时纠正自己错误的动作。

6、忽视音乐节奏

有的人往往只重视技术动作的学习，缺乏音乐作用的认识，因此要加强音乐修养，深刻体会音乐风格与舞种风格，表现音境的内在联系。

那么，练好舞蹈的基本方法有哪些?

1、用耳练舞：聆听旋律，感受音乐

把舞曲随身带着去感受音乐，用自己的肢体语言诠释音乐，只有多听才能有自己的理解，听得同时加上回忆和想象，可以达到事半功倍的效果。

2、用脑练舞：回忆并想象

你都可以充分利用间隙，把课上学过的动作在脑子里过一遍，就会将这些动作熟记于心。

3、用眼练舞：看一看，再看一看

看看别人跳舞也是一种训练，要注意别人的细节，再结合自己的情况，想想自己应该怎么改善和提高。

4、用手练舞：动动笔头写心得

写写上课笔记，学舞心得，练舞感受。整理思路的同时，其实你的脑子已经在练舞了。

5、用嘴练舞：交流也能取得真经

大家跟不同的老师上课，聚到一起聊聊相关的话题，就可博采众长，了解其他老师的理念和方法，达到触类旁通的效果。

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