我们每时每刻都在呼吸，平常到我们总会忽视它的存在，但是，你真的会呼吸吗？普通人的会呼吸只要吸进足够的氧气就可以了，不过跳国标的小伙伴可就不一样了，学会正确呼吸方式和呼吸技巧，可以直接提高你的国标舞质感哦！

悄悄告诉你：在跳舞的过程中把握好呼吸节奏，并要延绵地、流畅地贯穿整个舞蹈过程，这样才能将动作技巧发挥到极致。反之，在跳舞过程中，舞者的呼吸断断续续，动作就会僵硬，不连贯，缺乏表现力。

因此，学会把握呼吸节奏是舞者必须掌握的技能，这样才能够正确呼吸给予舞蹈生命力！所以，正确的呼吸是在非常重要滴!想要跳舞的时候把握好呼吸节奏吗?那就赶紧接着往下看吧~

1、正确呼吸的作用

舞蹈属于直观艺术，舞者通过肢体表现情感，使用胸式呼吸方式多于腹式呼吸或胸腹混合式呼吸。

舞者的呼吸在动律、节奏和力度上，随着情绪的产生和变化，配合动作的起伏，这样才能有助于充分、自如地连接动作，带动感情，形成完美的流动艺术，给观众以舒展、身体轻盈的印象。

2、舞蹈中正确的呼吸方法

吸气时，腹部肌肉既不向里紧收也不向外挺出，同时胸腔向两旁扩展。

呼气时，小腹保持良性收紧，只有这样，才能使形体始终处于自然、可控的状态。

舞者掌握正确的呼吸方法还有利于完成和提高动作技巧。当做姿态性控制动作或组合时，一般采用慢吸、蓄气、慢呼的呼气方法，这样有助于平衡时间，使动作更具美感。

3、呼吸与艺术呼吸

从生理学的角度而言，呼吸是一种运动。呼吸的实质，是有机体与外界环境之间的气体交换。吸气时胸廓扩大，呼气时则缩小。

舞蹈中的呼吸也被称为艺术呼吸。艺术呼吸是以自然呼吸为基础上，通过控制、处理、合理把握等行为运用呼吸，从生理的需求上升为理性的支配及其运用，使呼吸与舞蹈旋律、风格达到高度完美的统一。

实际上，有很多小伙伴们都还不知道舞蹈中呼吸的重要性，所以看到这篇文章的小伙伴可以尽情收藏或者也可以转发给身边学国标舞的好盆友~

勤学多练永远是王道，光看文字是没用的，最重要的是要理论与实践相结合哦!加油，练起来!下一个国标舞小能手就是你!

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