纠正表演生们，容易紧张过火、缺乏信念、注意力不集中、想象力不丰富等问题，首先要进行无实物练习和简单动作练习。

为什么要做无实物练习呢?做实物练习时许多行动都是本能的，根据生活的机械性自然而然一晃而过。无实物行动的练习就是另一种情况，你得把注意力集中在大的行动中，每一个最小的组成部分上，没有实物就会促使你更加细致，更加深入地注意形体行动的性质。

要养成一种在创作中发现动作、组织动作、行动起来的习惯。学会在创作中自始至终通过动作起步、进行练习。

1、在观察生活中，根据生活动作的逻辑顺序构思好无实物练习。

2、通过无实物表演练习，达到表演生们注意力高度集中，做到真实、细腻、准确，有信念、符合逻辑顺序。并通过反复练习，达到动作的“下意识状态

3、这里的真实、细腻、准确，符合逻辑顺序。是有机、生动、自然而然的，如生活中的真实感，随意与分寸感，而不是刻意、用力、机械的。

4、切莫为了无实物的存在，而把表演中的“意念感”和“图解性”做到过分的程度，这对没有表演痕迹的表演是无益而有害的。

5、展开艺术想象，使练习具有细节与生活情趣，并逐步使其具有观赏价值。

04 无实物练习的举例：

①、洗衣服，晾衣服;

②、下雪天，扫雪、滚雪球、堆雪人;

③、看书或写作业，电灯灭了，抹黑找火柴，点蜡烛，继续看书；炒菜，炒鸡蛋；

⑤、晨起，洗脸，刷牙，梳头，打扮或者刮胡子，以及穿衣，换鞋等。

简单动作+规定情境+动作三要素，可以通过以上方式进行你的无实物表演哦!

只有按照现实生活逻辑的顺序一步一步去做，才能使无实物动作达到生活那样自然逼真。做练习时可以跟实物加以对照，并要多练习，也可以加上规定情境。

如点燃火柴是为了找寻光亮，为了点燃生日蛋糕上的蜡烛等。无实物练习对初学者是必要的，但不宜做得时间太长。而且要不断发展，不断使其完善。

高层次的无实物表演可作为节目进行表演!

今天的分享就到这了，希望可以帮到同学们~