很多艺考生在学习文化课的时候，总觉得自己的记忆力不好，学过的东西记不住。那么是不是真的记忆力不好呢？当然不是，处于青春期的学生，正是记忆力很好的时候，怎么会不好呢。只是你还没有掌握记忆的规律，今天小编就告诉大家如何提升记忆力。

1.多看多记

首先，记忆是多次重复的，只要你肯努力去记，就没有记不住的。当然，这需要同学们发扬吃苦耐劳的精神和坚强的意志，多看多记是提高记忆力的根本途径。

2.掌握规律

遗忘的规律是先快后慢。第1天遗忘速度是最快的，然后遗忘速度越来越慢。一个月之后遗忘速度基本停止。因此，要想提高记忆力，必须在学习后立即复习，以增加记忆力。同时，有意义的东西不容易忘记，所以要想方设法去理解想要记住的东西的意义。这样也可以帮助提高记忆力。总之，掌握规律是提高记忆力的重要环节。

3.掌握方法

如联想记忆。在学习一个新的内容时，利用联想，假设意思，对记忆有很大的帮助。比如，如果我问你某一天你做了什么，你可能一下子想不起来，但如果你能回忆起那天你正好去了超市，或者吃了什么喜欢的食物，你就能一下子联想起来，甚至能回忆起当天所有的活动。根据这个线索进行的回忆就是联想记忆。一般来说，联想记忆有以下几点：近距离联想，如引力场与电场、磁场的联想；相似联想，如从钢笔到铅笔、圆珠笔；对比联想，如从战争到和平、从冷到热；关系联想、因果联想等。

4.加强记忆

①补充营养。补充营养并不是指盲目的吃补品，平时可以多吃一些健脑、增强记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼等。另外，要养成每天吃早餐的好习惯，这样才能保持大脑的活跃。

②了解记忆。如果你想快速的记住某件事情，在你理解的情况下，你会更容易记住，并记住很长一段时间。所以在记忆的时候，我们首先要把需要记忆的东西进行转换，然后再进行接收，你可以把它想象成脑海中的画面。

③重复记忆。很多成功人士都说过，重复是记忆之母。重复的次数与记忆的持久度成正比... 重复次数越多，记忆的时间越长。当大脑记忆长度超过人生价值时，即达到终身难忘的效果。

④保持兴趣。在学习中，我们对事物感兴趣，往往能掌握快速记忆的牢固。很明显，在记忆方面，大脑更喜欢感兴趣的东西。在每天的空闲时间里，我们可以闭上眼睛，仔细思考一下自己真正喜欢的东西，并尽可能的把答案写在纸上，这样可以引导大脑思考，挖掘信息，帮助我们提高记忆力。

⑤充足睡眠。只有睡好觉，人才会精神抖擞，大脑工作状态良好，我们的记忆力才会更好。但是，长期睡眠不好的人，会导致记忆力下降。因此保证优质、充足的睡眠对我们增强记忆力很重要。

好啦，以上就是小编的回答了，希望对您有帮助，如果您还有其他问题，可以联系我们的在线客服，好学校持续为您提供更多免费回答，另祝您艺考顺利，加油！