一、如何练好字体

书写姿势要端正。中国人在写毛笔字时，要求端正身体，这样才能写出端庄大方气势宏伟的书法来。这个姿势或坐、或站，都可以，但是，必须要求做到身正，否则，是练不好书法的。

1、中锋用笔手要稳，书法是线条的艺术，把字写好看第一个要做到的就是笔画线条匀称，干净。初学者不熟悉毛笔的书写特性，写字手会抖，笔画写出来粗细不均。对应的解决办法是通过练习篆书，强化中锋笔法的基础。

2、学会提按手要狠，手狠说的可不是用蛮力写字，而是下笔的力度上要拿捏分寸，轻重随心。因为这涉及到了一个非常重要的技巧：提按。篆书很少用提按，但其他书体要想写得生动漂亮，提按的练习必不可少。提得起来。

3、结体到位手要准，要想把毛笔字写漂亮，除了前面讲的用笔的功夫外，结体能力也十分重要。结体指的字的间架结构，就是每个笔画的位置、指向性等因素。

二、如何练习章法

练习章法，首先要明确章法的内涵，即章法的主要表现元素是那些，然后有目的，分步骤的强化练习，才能有的放矢，提高效率。

（一）章法的基本内涵

1.近读的文本式和远观的画面式，凡是小作品，基本是近读的文本式。如手卷，册页，手札，小品等；凡是需要悬挂的作品，如条屏，中堂，对联，斗方等基本上都是远观的画面式。两类作品在章法上的要求有很大的区别。近读的文本式讲究精微，远观的画面式作品强调气势。

2.大章法就是作品的设计布局 。主要是整体布局的完整性，黑白（专指有字处和无字的空白）对比的谋略筹划，行矩的疏密关系的预设，墨色的虚实和梯度变化等。

3.小章法指作品中字的收放，轻重，大小，纵横，正斜等矛盾的对立关系的设置及协调统一。

（二）章法训练的基本方法

分步训练

1.字的收放，虚实，轻重，大小，纵横，正斜等在章法中的对比关系，为一个单元专门练习；

2.墨色的梯度变化为一个单元专门练习；

3.最重要的一点，整体布局，直接参考古今（章法是唯一可以直接学习当代人的一法）同类作品，先不管字写好坏，按设计的底稿，重点强化练习章法。同样的内容，可以设计多个底稿练习。

4.不留盲点。手卷，册页，斗方，条幅，横幅，小品，中堂，对联等，各有其不同的表现形式，都要参考古今优秀作品专门练习。

三、如何练习临帖

先从篆书练起，去临摹《峄山碑》，这个碑帖用笔较为简单，线条粗细匀称，很考验控笔能力，而且其线条是在圆匀的笔致中凝结着敦厚的力量，滋润而不软沓，流畅而不浮滑。即想写好这个碑帖，手得稳，还得有力。比如有很多笔画都是画圆，要调整中锋行笔才能使得圆匀称，也可以分两笔写圆，但是要让人看不出来结合点，像是一笔洗出来的。还有很多曲线的圆转角度也要注意。

很多业内人士称临写《峄山碑》为“洗手”，为的是通过临摹《峄山碑》来洗去自己以前沾染的毛病习气，可以改掉我们写字中的弱、俗、荒、斜的毛病。洗去浮华，以纯净的心来学习小篆。用毛笔在纸上练习画箭靶和围棋盘，也是一个很好的训练方法。下面介绍一种基本功练习：

悬臂写横、竖画。线条间隔大概在4公分左右。用旧报纸练习即可。一般以大报纸的二分之一版面练习。在写好的格子中间画圆圈，顺时针一个，逆时针一个——大概乒乓球那么大。再画椭圆形。可以顺时针、逆时针地画，但如果针对篆书，宜从顶端中央开始分左右两边像写括弧一样画，竖长的、扁的都要练。

其实这种练法不单针对篆书，也针对其他书法和国画。