近年来，艺术生面临的艺考引起的社会关注也更广泛，对艺考生的偏见比前年也越来越少，越来越多的学生愿意因为自己的兴趣爱好而选择艺考，对于艺术生来说，最重要的考试就是联考和校考了，但是有不少同学临到考试之际却心里焦虑、紧张不已，有些甚至影响了考试，导致不能发挥自己的真实水平，今天小编带大家一起看看艺考生最容易出现的“考前综合征”有哪些，并给大家提供相应的解决方法。

1.担心考试发挥不好

无论你现在的专业水平怎么样，集训时的成绩怎么样，这一切都只是暂时的。在剩下的这段时间里是完全可以有上升的空间。所以现在不要担心考试会怎样，更不要杞人忧天、胡思乱想、自暴自弃结结实实，全力以赴根据自己的实际情况，制定出相应的练习计划，用心学好专业课程，与其胡思乱想不如多用心去把基础打好。

2.觉得自己进步慢，对自己失去信心

每个人的学习方法不同，可能认认真真练习一遍的人，效果会比草草练习了五、六遍的都要好，只要你找到属于自己的节奏就好。切勿一味地追求进步反而忽略了质量，结果就是浪费了时间，基本功也不扎实。调整好的自己的状态制定好计划，专注于自己的计划。不比谁进步快，只比谁心态好。

3.练习时感到十分疲惫

很多考生搞疲劳战术，学习时间很长，特别美术生晚上画到12点多的学生都有，有的刻苦一点的甚至是一点、二点。这样使考生精疲力竭，第二天无精打采，上课时趴在桌上睡觉，这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。而考生安排好作息时间，有计划有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感，就有利于增强信心。

4.害怕别人成绩比自己好

人外有人，天外有天，没必要羡慕别人，更没有必要嫉妒其他同学，始终相信，你的对手只有你自己。你要相信，只要你去做，你也可以的。你要为自己的每一次进步而开心，为每一次考试的失利去总结，而不是羡慕别人。复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取将自己做到最好。与其和别人比不如学会和自己竞争！

5.静不心来，很浮躁

随着考试的临近，你感觉很难静下心来专心上课或者练习，变得心浮气躁，相反，这个时候更要冷静下来，对自己说，每个人都会有烦恼，深呼吸一下，进入你的状态，自我调节也很重要。心浮气躁有什么用？又不能让你多加一分，小编想对正在备考的你说，虽然做起来有一点点难，因为不是每个人都可以做到那么理性，但请相信我们内心心理暗示的力量是无穷尽的。不要把过多注意力放在那些我们不能决定的事情上，专注于眼前，备考时，只要把自己的潜力发挥到极致就可以了，其他的就随缘吧。

6.上课时因为焦虑而时常走神

可以找个安静的角落待一会，让自己安静下来慢慢的进入到学习的状态上，你要知道你现在最重要的是什么，你要明白你此刻每一次的不集中，都可能将你推向深渊。

各位艺考生一定要明白，担心都是徒劳，平常心最重要调整好自己的情绪，不要因为一张画没画好就不能自拔了，不要因为一首曲子没演奏好就垂头丧气，感觉考试完了，天要塌了。要对自己有信心一些，只要坚信自己是在不断的努力，寻求方法，最后一定会得偿所愿的，相信自己，一切都没有问题！

好了，以上就是小编的回答，希望对您有帮助，如果您还有其他问题，可以联系我们的在线客服，好学校持续为您提供更多免费回答，另祝您艺考顺利，加油！